.png){kind=small}
ヨーガクラス
忙しない毎日の中で、
たとえば、たったひとつの、ゆったりと吐く息に、
全意識をかたむけることができるひととき。
たとえば、たった数分でも、ここちよく横たわり
まどろみの世界にとどまれるひととき。
すべて手放しで、そんな時間に価値をみることができたなら、
すこしずつ、
こころにも、からだにも、
ゆるむという体感が育まれていきます。
そして そこから、
本来のわたし自身の姿に戻るアプローチがはじまります。
わたしがわたしにリラックスできるように。
日々の暮らしが よろこびに変わるように。
ヨーガで、こころとからだを、
ゆるりと、ととのえてみませんか。
クラスのあとには、季節やシチュエーションに沿った
チャイやハーブティーをお出しします。
チャイは乳不使用の豆乳チャイです。
ゆったり過ごしていただけるとうれしいです。
からだとこころの調律じかん
おひとりで、ゆったりすすめてゆけるヨーガクラスです。
からだが硬いと自覚されている方、体力に自身がない方、経験の有無も問いません。
やってみたいなぁ..と感じられたなら、
ぜひ一度体験していただけるとうれしいです。
９０分の間、基本的にひとつアーサナ（体位）を行うごとに小休憩をはさんでいきます。
毎回のクラスのシークエンスや内容は
あまり変わりがありません。
それは、変わりないアーサナを習慣化していくことで、
ご自身の心身の変化により繊細に気づいていくことができるようになるためです。
またクラス後には、季節に合わせた アーユルヴェーディックハーブティor 豆乳チャイをお出しします。
お茶で ゆったりとひと息入れていただき、輪（和）でしぜんに生まれる対話を味わいましょう。
お時間の許す方は、
歌う瞑想「キールタン」も体験していただけます。
どうぞご自身のペースで、お気軽にご参加下さい。
2026年9月から、運営方法を改定いたします
【場所】古民家なぎの里
【開催日】毎月 第３月曜日 （※今後クラスを増やす可能性もあります）
【時間】10:00 ~ 11:30 (90min / ヨーガクラス) → お茶タイム → キールタン (お茶やキールタンは任意参加)
【参加費】
-
初回体験 1,000円
-
単発（ドロップイン）3,000円
-
月1回登録（月謝） 2,700円
-
月2回登録（月謝） 5,000円（@2,500）
Yoga Events
伝統ヨーガとおやつの時間
昨年秋にトライアルで企画してみたこちらのイベント、
ありがたいことに好評いただいたので、継続企画しています。
次回は、３月２日(月)開催です。
お寺さんでヨガクラス…はままあっても、
(からだとこころにやさしい)お茶とおやつまでセットなイベントは、
ありそうでないんですよ〜
ヨガクラスは初心者向けに設定していますので
慣れない方もお気軽にご参加くださいね。
そしてヨガのあとはほっとひと息、
素朴なおやつでおしゃべりしましょうね！
【開催日時】終了しました。次回は６月以降の開催です！
︎2026年 3月2日(月) 10:30〜12:00(ヨガクラス90min)
※クラス後は、おやつとチャイの時間です。お時間許す方はぜひ
【場所】
︎安禅寺（岡山県赤磐市馬屋1325）
【参加費】
︎3,200円(ケーキと豆乳スパイスチャイ付き)
【持ちもの】
・ヨガマット
︎・飲み物
︎・防寒具(最後のリラクゼーションで使います。ブランケットや靴下、レッグウォーマーなど、身体が冷えないようなアイテムをご持参ください)
【ご予約先】
インスタDM
HPお問い合わせフォーム（下のボタンからどうぞ）
【留意点】
・当日は、カフェインの入った飲み物をお控えください。
︎ご予約は先着順のため、ご興味ある方はお早めにご予約をお願いします。
︎・ヨガマットは、2名分貸出可能です(100円)。ご希望であればご予約の際にお知らせください。
.png)
Nana
京都府出身。京都市立芸術大学卒。
2001年頃より単身インドへ赴くようになり、
現地のさまざまな文化を吸収しながら伝統的なヨーガを学びはじめる。
心身の不調和がととのっていくのを実感するとともに
ヨーガを人本来の姿を明かしてくれるツールとして、日々の成長の糧としています。
渡印を重ねるなかでアーユルヴェーダドクターとのご縁があり、
世界最古の医学と云われるアーユルヴェーダの奥深い知識をドクターより伝授していただいています。
2007年 南インドにて Sivananda Yoga TTC（ヨーガ講師養成講座 200h） 終了
2010年 北インドにて Sivananda Yoga ATTC（上級ヨーガ講師養成講座 500h） 終了
2011年〜 Mountain Top ClinicのDr.Sundar Ramanよりパンチャカルマ（アーユルヴェーダの浄化療法）をはじめ、
アーユルヴェーダの基礎、応用、薬理学、栄養学、臨床など、10年以上にわたり学び続けている。
アーユルヴェーダ アドヴァンスドセラピスト。
現地で行うパンチャカルマの通訳/ツアー開催もおこなう。
2008年〜2017年 大阪、京都にて、ヨーガ教室 ヨーガ堂・土-tsuchi- 主宰
2018年〜 屋号をmother earth と改号し、
ヨーガやアーユルヴェーダの薬草を使った染料/染めグッズの販売、染めもの講習などをスタート
AMAJ アーユルヴェーダ基礎理論講座 修了
日本アーユルヴェーダ学会認定 アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
日本漢方養生学協会 漢方養生指導士中級養成講座 修了
日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース 修了