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ヨーガクラス
忙しない毎日の中で、
たとえば、たったひとつの、ゆったりと吐く息に、
全意識をかたむけることができるひととき。
たとえば、たった数分でも、ここちよく横たわり
まどろみの世界にとどまれるひととき。
すべて手放しで、そんな時間に価値をみることができたなら、
すこしずつ、
こころにも、からだにも、
ゆるむという体感が育まれていきます。
そして そこから、
本来のわたし自身の姿に戻るアプローチがはじまります。
わたしがわたしにリラックスできるように。
日々の暮らしが よろこびに変わるように。
ヨーガで、こころとからだを、
ゆるりと、ととのえてみませんか。
クラスのあとには、季節やシチュエーションに沿った
チャイやハーブティーをお出しします。
チャイは乳不使用の豆乳チャイです。
ゆったり過ごしていただけるとうれしいです。
ひとりでのんびりクラス
おひとりで、ゆったりすすめてゆけるクラスです。
からだが硬いと自覚されている方、体力に自身がない方、経験の有無も問いません。
やってみたいなぁ..と感じられたなら、
ぜひ一度体験していただけるとうれしいです。
９０分の間、基本的にひとつアーサナ（体位）を行うごとに小休憩をはさんでいきます。
毎回のクラスのシークエンスや内容は
あまり変わりがありません。
それは、変わりないアーサナを習慣化していくことで、
ご自身の心身の変化により繊細に気づいていくことができるようになるためです。
どうぞご自身のペースで、お気軽にご参加下さい。
【場所】古民家なぎの里
【開催日】毎月 第３月曜日
【時間】10:00 ~ 11:30 (90min)
【参加費】初回体験 1,000円
２回目以降の参加費 2,000円/回
（別途 古民家使用料100~200円）
Nana
京都府出身。京都市立芸術大学卒。
2001年頃より単身インドへ赴くようになり、
現地のさまざまな文化を吸収しながら伝統的なヨーガを学びはじめる。
心身の不調和がととのっていくのを実感するとともに
ヨーガを人本来の姿を明かしてくれるツールとして、日々の成長の糧としています。
渡印を重ねるなかでアーユルヴェーダドクターとのご縁があり、
世界最古の医学と云われるアーユルヴェーダの奥深い知識をドクターより伝授していただいています。
2007年 南インドにて Sivananda Yoga TTC（ヨーガ講師養成講座 200h） 終了
2010年 北インドにて Sivananda Yoga ATTC（上級ヨーガ講師養成講座 500h） 終了
2011年〜 Mountain Top ClinicのDr.Sundar Ramanよりパンチャカルマ（アーユルヴェーダの浄化療法）をはじめ、
アーユルヴェーダの基礎、応用、薬理学、栄養学、臨床など、10年以上にわたり学び続けている。
アーユルヴェーダ アドヴァンスドセラピスト。
現地で行うパンチャカルマの通訳/ツアー開催もおこなう。
2008年〜2017年 大阪、京都にて、ヨーガ教室 ヨーガ堂・土-tsuchi- 主宰
2018年〜 屋号をmother earth と改号し、
ヨーガやアーユルヴェーダの薬草を使った染料/染めグッズの販売、染めもの講習などをスタート
AMAJ アーユルヴェーダ基礎理論講座 修了
日本アーユルヴェーダ学会認定 アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
日本漢方養生学協会 漢方養生指導士中級養成講座 修了
日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース 修了